Baza wiedzy
Nowe amerykańskie wytyczne żywieniowe: o co ta afera?
Wytyczne żywieniowe w USA zrobiły ogromny szum, ale nie dlatego, że nagle odkryto coś całkiem…
12 kwietnia, 2026
Co się stanie, gdy codziennie dodasz do diety kiszonki? Korzyści i przeciwwskazania
Kapusta kiszona, ogórki kiszone czy też sok z kiszonek to naturalne źródła probiotyków w diecie.…
7 marca, 2026
Co jeść przy lipodemii? Dieta i styl życia w obrzęku tłuszczowym
Dieta przy lipodemii to jedno z ważniejszych narzędzi, które masz po swojej stronie. Nie wyleczy…
4 lutego, 2026
Niedobór żelaza – dieta
Niedobór żelaza: dieta, co jeść, by szybciej podnieść ferrytynę i poprawić wchłanianie żelaza. Praktyczne zasady…
28 stycznia, 2026
Niedobór żelaza i niska ferrytyna: objawy, badania, leczenie
Niska wartość ferrytyny nie zawsze oznacza konieczność suplementacji żelaza. Niedobór żelaza nie zawsze wynika z…
25 stycznia, 2026
Nurti-Score – dlaczego zawodzi?
Wskaźnik Nutri Score ma za zadanie klasyfikować produkty jako zdrowe i takie, które do koszyka…
13 marca, 2023
Co robi z Tobą kawa, a co herbata?
Przyszła jesień, a wraz z nią nadeszła ochota na ciepłe napoje. Równocześnie nastała pora, bym…
10 października, 2021
Too Good To Go o co chodzi?
Rocznie w Polsce marnujemy ok. 5 mln ton żywności, a na całym świecie ok. 1/3…
31 lipca, 2021
Zamienniki mięsa | Seitan, Tempeh, Tofu
Na pewno nie raz zastanawiałeś się czym możesz zastąpić mięso. Hasło “dieta roślinna” widoczne na…
1 lipca, 2021
Skąd bierze się głód i sytość? Poznaj odpowiedzi.
Jeśli kiedykolwiek próbowałaś się odchudzać, na pewno marzyłaś o sposobie, który pozwoliłby Ci na kontrolowanie…
22 lutego, 2021