wiedza
Nowe amerykańskie wytyczne żywieniowe: o co ta afera?
Wytyczne żywieniowe w USA zrobiły ogromny szum, ale nie dlatego, że nagle odkryto coś całkiem…
12 kwietnia, 2026
Co jeść przy lipodemii? Dieta i styl życia w obrzęku tłuszczowym
Dieta przy lipodemii to jedno z ważniejszych narzędzi, które masz po swojej stronie. Nie wyleczy…
4 lutego, 2026
Niedobór żelaza – dieta
Niedobór żelaza: dieta, co jeść, by szybciej podnieść ferrytynę i poprawić wchłanianie żelaza. Praktyczne zasady…
28 stycznia, 2026
Niedobór żelaza i niska ferrytyna: objawy, badania, leczenie
Niska wartość ferrytyny nie zawsze oznacza konieczność suplementacji żelaza. Niedobór żelaza nie zawsze wynika z…
25 stycznia, 2026
Co robi z Tobą kawa, a co herbata?
Przyszła jesień, a wraz z nią nadeszła ochota na ciepłe napoje. Równocześnie nastała pora, bym…
10 października, 2021
5 sposobów jak zwiększyć NEAT i pozbyć się nadwagi
Aktywność spontaniczna, czyli NEAT Neat z ang. – NON-EXCERCISE ACTIVITY THERMOGENESIS, czyli nic innego jak…
5 lipca, 2021
Zamienniki mięsa | Seitan, Tempeh, Tofu
Na pewno nie raz zastanawiałeś się czym możesz zastąpić mięso. Hasło “dieta roślinna” widoczne na…
1 lipca, 2021
Skąd bierze się głód i sytość? Poznaj odpowiedzi.
Jeśli kiedykolwiek próbowałaś się odchudzać, na pewno marzyłaś o sposobie, który pozwoliłby Ci na kontrolowanie…
22 lutego, 2021
Nieprawidłowa tolerancja glukozy a nieprawidłowa glikemia na czczo.
Pewnie nie raz spotkałaś się ze zdaniem: Stwierdzono u mnie nieprawidłową glikemię lub/i nieprawidłową tolerancję…
22 listopada, 2020
5 najczęstszych powodów, przez które rezygnujesz z diety
Nadszedł dzień, w którym zdecydowałaś się przejść na dietę. Cieszysz się, że wreszcie o siebie…
15 listopada, 2020