Wpisy

Uncategorized

Dieta przy lekach GLP-1: co jeść, żeby nie tracić mięśni i lepiej się czuć

Dieta przy GLP-1 to dziś jedno z najczęściej wyszukiwanych zagadnień w kontekście odchudzania farmakologicznego. Pisze się o ich...

29.04.2026

Baza wiedzy

Nowe amerykańskie wytyczne żywieniowe: o co ta afera?

Wytyczne żywieniowe w USA zrobiły ogromny szum, ale nie dlatego, że nagle odkryto coś całkiem nowego. Najwięcej emocji...

12.04.2026

Baza wiedzy

Co się stanie, gdy codziennie dodasz do diety kiszonki? Korzyści i przeciwwskazania

Kapusta kiszona, ogórki kiszone czy też sok z kiszonek to naturalne źródła probiotyków w diecie. Jedzenie ich to...

07.03.2026

Artykuł, Potreningowe, Przepis

25 szybkich i łatwych pomysłów na wysokobiałkowe posiłki

Wysokobiałkowe posiłki od kilku lat przestały być domeną wyłącznie sportowców. Coraz częściej sięgają po nie osoby na redukcji,...

07.02.2026

Uncategorized

Lipodemia – objawy, mity i suplementacja

Lipodemia – co to jest? Lipodemia, zwana obrzękiem tłuszczowym, to przewlekła, bolesna i najczęściej postępująca choroba podskórnej tkanki...

05.02.2026

Artykuł, Baza wiedzy

Co jeść przy lipodemii? Dieta i styl życia w obrzęku tłuszczowym

Dieta przy lipodemii to jedno z ważniejszych narzędzi, które masz po swojej stronie. Nie wyleczy choroby, bo dziś...

04.02.2026

Artykuł, Baza wiedzy

Niedobór żelaza – dieta

Niedobór żelaza: dieta, co jeść, by szybciej podnieść ferrytynę i poprawić wchłanianie żelaza. Praktyczne zasady i najczęstsze błędy.

28.01.2026

Artykuł, Baza wiedzy

Niedobór żelaza i niska ferrytyna: objawy, badania, leczenie

Niska wartość ferrytyny nie zawsze oznacza konieczność suplementacji żelaza. Niedobór żelaza nie zawsze wynika z obfitych miesiączek czy...

25.01.2026

Baza wiedzy

Nurti-Score – dlaczego zawodzi?

Wskaźnik Nutri Score ma za zadanie klasyfikować produkty jako zdrowe i takie, które do koszyka trafić nie powinny....

13.03.2023